Как отдыхают трудоголики
Еженедельный Колезев №17
Привет, друзья! Я вернулся из отпуска полным сил. И слегка чересчур загорелым… Просто я два дня занимался серфингом и забыл, что надо пользоваться солнезащитным кремом (а лучше даже воском). Теперь выгляжу как Дмитрий Медведев, хотя не пью.
Если честно, я не умею отдыхать. Я трудоголик. Это проблема. Когда-то мне казалось, что трудоголизм это типа круто: ты много работаешь, ты молодец! Но сейчас я знаю, что на самом деле это беда. Без всякого кокетства говорю. Трудоголик не то чтобы работает больше и лучше — он просто не умеет отдыхать, и поэтому его эффективность снижается, а проведенные на работе часы оказываются бесполезными. Он часто прокрастинирует. Кроме того, он несчастлив, потому что на работе он чувствует себя уставшим, а когда не работает, его постоянно гложет чувство вины, что он не работает. В общем, никому не пожелаю трудоголизма.
Причем у меня так было не всегда. Я хорошо помню, что умел отдыхать, брал длинные отпуска или тусовался с друзьями так, что в понедельник мог даже взять отгул (без особых угрызений совести). Но это было когда-то в прошлой жизни. С годами я становился, как мне казалось, все ответственнее и работал все больше. А после 24 февраля 2022 года вообще решил, что отдых это для каких-то других людей, а сам я должен работать настолько много, насколько хватает сил. И, желательно, работать по выходным, потому что когда еще заниматься своим ютуб-каналом? Наверное, это была какая-то форма эскапизма. В общем, как вы понимаете, в какой-то момент я стал ощущать себя как старая засохшая мочалка.
К счастью, мы много обсуждали эту проблему с терапевтом, и в последний год-полтора я научился по крайней мере выделять день в неделю для полноценного отдыха с семьей. И вот теперь даже решился на отпуск, хотя после ухода из Republic какая-то часть меня говорила: “Нет! Теперь ты должен работать в два раза больше, чтобы прокормить свою семью и остаться на плаву!”. Но другая, менее тревожная, часть сказала: ничего страшного, если ты отдохнешь как следует одну недельку. Всего одну. И вот потом действительно можешь работать как следует!
Кроме того, в каком-то подкасте — честно, не помню в каком — я наткнулся на нехитрую мысль, что трудоголикам к отдыху нужно подходить ответственно. То есть так же, как они стараются подходить к работе. Отдых не должен быть чем-то, что само случается (или, чаще, не случается). Нет, его надо спланировать, а когда придет время — отдыхать, черт возьми! Лежать на шезлонге! Гулять по полям! Читать книжку! Смотреть сериал! Играть в Stardew Valley! Бултыхаться с ребенком в бассейне! И это, блин, так же важно, как зум-коллы, написание статей или съемка роликов. Будь добр, запланировал — выполняй.
Ну, я и выполнял. Восстанавливал навыки серфинга (мне очень понравилось, но моему правому колену — нет), читал Thinking in Systems Донеллы Мидоуз (совет одного из моих патронов, который он дал в нашем книжном клубе), смотрел с женой немецкий сериал Signal (такое), бегал по сельским дорогам, завтракал тостами в придорожном кафе и ждал заката на хиповатом пляже в Эрисейре, где местный музыкант пел Джона Леннона и Red Hot Chili Peppers.
(Это все между возней с Данко, который решил, что он неделю проведет у папы и мамы на руках, и всякое отступление от этого плана встречал обиженным плачем).
И у меня получилось! Я почти не работал. Ну, всего тридцать минут в день отвечал на самые срочные письма и сообщения.
Уже на второй день в голове появилось какое-то пространство для спокойной рефлексии, для построения творческих планов и обдумывания жизненной стратегии. Я стал использовать это пространство. За эту неделю я много о чем подумал и много чего придумал. Переставил некоторые приоритеты. И теперь мне просто не терпится начать воплощать задуманное в жизнь. Правда, чтобы все реализовать, мне, возможно, опять придется работать без выходных…
В общем, (банальный) урок этой недели: найдите время на отдых. Успокойте свой ум. Займитесь чем-то необязательным. Дайте себе немного пространства. Это полезно.
Важная ссылочка
Со следующей недели я перезапускаю свой платный телеграм-канал. Первая попытка была не очень удачной и благополучно завершилась с гибелью бота Donate в телеграме. Сейчас у Telegram появился официальный бот Tribute для платных каналов, и я решил предпринять второй “подход к снаряду”. Это в первую очередь способ дать возможность донатить тем, кто не хочет связываться с Бусти или Патреоном. Но там, конечно, будет и дополнительный контент. Вот как я его описал в первом посте:
Всякие бытовые и в том числе путевые заметки.
Снимки из моего смартфона с комментариями;
Житейские советы, в основном, бесполезные;
Рубрика «СЯУ» («сегодня я узнал»);
Кухня ютуба: бекстейдж съемок, монтажа и работы над роликами;
Инсайты и инсайды (первые случаются редко, вторых почти нет);
Меньше самоцензуры и этикета, потому что канал закрытый;
Мысли — возможно, любопытные, но слишком обрывочные, чтобы превратиться в полноценные тексты или ролики;
Кружки! Голосовухи!
Ваши комментарии, ибо тут они открыты.
Если интересно, подписывайтесь — 10 евро в месяц (первый месяц за семь евро). Принимают российские и иностранные карты, а также криптовалюту со встроенного кошелька в Telegram.
Ну все, я работать!
Ваш ДК
очень интересно про трудоголизм. С отвращением узнал себя :) Я в этом году тоже сделал два открытия, которые (наверное) нормальным людям покажутся банальностью.
1. Смена обстановки работает. Если для вас она не работает — скорее всего, вы поменяли её недостаточно радикально. Я привык работать всегда и везде — в транспорте, в кафе, в поездках и т.п. Поэтому просто поход в ресторан или даже поездка в другой город на неделю не перестраивают организм на другой лад. В этом году мы попробовали на неделю слетать в пафосную гостиницу на Гавайи — и, честно говоря, я был настроен скептически. Оказалось, зря. Во-первых, там тупо негде работать. Нигде в пешей доступности не оказалось маленьких уютных кафе, которые обычно провоцируют меня достать ноутбук и начать отвечать на почту. Во-вторых, много инфраструктуры именно для отдыха, что очень провоцирует как минимум попробовать что-то. В-третьих, вокруг праздные и расслабленные абсолютно все. (Включая работников гостиницы, хотя скорее всего это обман чтобы набрать классы). В-четвёртых, обстановка. Да, конечно, много где можно приземлить жопу, и в теории ты можешь начать работать прямо там. Но обычно это шезлонги или глубокие диваны, т.е. с ноутбуком банально неудобно. И это заставляет задуматься, то ли ты делаешь, за чем сюда приехал. И за это ли ты заплатил :) Ну и климат тоже, мягко говоря, не способствует напрягаться (ни умственно, ни физически.) Поэтому если первые дни я хотя бы периодически думал о работе, то к концу недели практически перестал.
2. Чёткое расписание тоже работает. Это, пожалуй, самое неприятное открытие. Потому что я привык думать, что распорядок — это для зануд, или для тех, кто не может иначе себя заставить. Поэтому всю сознательную жизнь я не делал разницы между рабочим временем и нерабочим, между буднями и выходными. Это не значит, что я работал 24/7. Но я мог (и до сих пор практикую) половину рабочего дня заниматься чёрте-чем, а ближе к вечеру сесть за работу и ударно трудиться до отхода ко сну. (Или наоборот). Но тут внезапно оказалось, что сколько ни работай, «всю работу не переделаешь». Зато если волевым усилием перестать заниматься одним делом и хотя бы на выходных переключаться на другое, то внезапно это другое начинает двигаться. Поэтому уже примерно месяц я по выходным усилием воли перестаю работать над основной работой, и занимаюсь личными проектами. Удивительно, но таки да.